SOKCANTIK.com - Portal Informasi Kecantikan

Kumpulan lengkap aneka artikel pengetahuan seputar direktori kesehatan dan kecantikan yang bermanfaat

Rabu, 07 September 2016

Cara Mengecilkan Betis Secara Alami

Pada dasarnya, bentuk dari betis yang besar bisa disebabkan karena berbagai faktor seperti kurang olahraga, jenis kelamin, keturunan, atau dikarenakan pola makan yang kurang baik. Namun sebenarnya, memiliki betis yang besar bisa membantu agar kaki menjadi lebih kuat saat menopang beban tubuh yang berat.

Namun bentuk betis yang besar terkadang dianggap sebagai hal yang mengganggu penampilan untuk mendapatkan kecantikan seorang wanita. Hal ini akan membuat penampilan mereka jauh dari kesan ramping atau seksi, namun lebih seperti seorang atlet. Maka tak heran jika banyak wanita yang rela melakukan operasi hanya untuk membuat kaki mereka terlihat lebih jenjang.

Kondisi betis yang besar juga bisa menjadikan seorang wanita terlihat lebih gemuk serta bentuk kakinya yang menjadi pendek. Padahal, kaki yang jenjang dan ramping merupakan dambaan hampir setiap wanita karena bisa meingkatkan kepercayaan diri.

Mengecilkan Betis Secara Alami


Maka dari itu, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk mengecilkan betis. Selain itu, cara berikut ini juga baik diterapkan agar bisa mencegah pembentukan paha dan betis yang besar.

Hindari Menggunakan Tangga


Pada dasarnya, melakukan aktivitas seperti naik turun tangga ikut memiliki peran dalam menciptakan bentuk kaki yang ideal. Namun jika kegiatan ini dilakukan terlalu sering bahkan diikuti dengan membawa beban yang berat, maka bisa menjadikan betis menjadi besar.

Hal ini dikarenakan aktivitas naik turun tangga bisa menjadikan otot betis tegang sehingga membesar dikarenakan adanya tekanan atau karena menahan beban yang berat. Fakta ini bisa terlihat pada wanita yang sering naik gunung, biasanya betis mereka terlihat lebih kokoh dan besar.

Betis Cantik

Selain itu, hindari pula untuk berdiri dalam waktu lama atau menggunakan sepatu hak tinggi. Pasalnya, kedua kebiasaan ini hanya akan menjadikan betis menjadi lebih besar. Sebaiknya kurangilah kegiatan atau kebiasaan seperti ini agar betis Anda tetap terlihat ramping.

Hindari Jenis Makanan Ini


Tips mengecilkan betis secara alami selanjutnya adalah dengan menghindari beberapa makanan yang bisa menjadi pemicu paha dan betis Anda menjadi besar. Namun hal ini tentu berbeda dengan kebiasaan naik turun tangga. Apabila kebiasaan naik turun tangga berefek pada otot betis yang menjadi besar, maka faktor makanan membuat betis menjadi besar bukan pada masalah otot, melainkan karena terjadinya penumpukan lemak.

Jenis makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan yang banyak mengandung lemak. Selain bisa menjadikan betis dan paha Anda membesar, makanan berlemak juga bisa membuat perut serta tubuh Anda ikut membesar. Maka tak heran jika konsumsi makanan berlemak bisa menimbulkan obesitas.

Olahraga Rutin


Tips mengecilkan betis secara alami yang terakhir adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Selain bisa membentuk betis yang ideal, olahraga juga bisa berdampak pada meningkatnya kesehatan tubuh Anda. Jenis olahraga yang baik untuk membentuk betis adalah jogging, skipping, sit-up, senam yoga, ataupun bersepeda.

Jenis olahraga seperti ini bisa membakar lemak yang ada di area sekitar kaki terutama betis dan paha sehingga bisa menjadi lebih langsing. Pastikan pula setelah Anda melakukan olahraga agar selalu menselonjorkan kaki untuk beberapa waktu, karena dengan duduk langsung saat selesai olahraga justru bisa menjadikan betis membesar.

***

Nah, itulah beberapa kiat yang bisa Anda lakukan agar mendapatkan bentuk betis ataupun paha yang ideal. Hal utama yang harus Anda ingat bahwa cara di atas tidak bisa memberikan hasil yang cepat, karena bersifat alami. Untuk itu, lakukanlah teknik mengecilkan betis secara alami di atas secara tekun dan sabar sehingga hasilnya bisa segera didapatkan.

Artikel Kecantikan Terbaik

 
Back To Top